Нелегок путь к идеальной фигуре, приходится отказываться от многих продуктов в пользу низкокалорийных. А ведь придерживаться принципов правильного питания совершенно не означает, что есть нужно мало, невкусно и однообразно. Сегодня мы покажем вам как худеть вкусно. Предлагаем вам попробовать наш легкий фитнес салат из куриных грудок, который вполне вам заменит вкусный ужин, и вы будете сыты.
Пищевая ценность блюда (на 100 грамм):
Калории: 58 ккал
Белки: 8 г
Жиры: 1 г
Углеводы: 5 г
Время приготовления – 30 минут.
Ингредиенты на 2 порции
- Куриное филе – 100 г
- Морковь – 100 г
- Сладкий перец — 100 г
- чеснок — 1 зубчик
- Натуральный йогурт 10% — 2 ст.л.
- Соль
- Тимьян
- Оливковое масло
Способ приготовления
1. Подготовим ингредиенты: морковь нарезаем соломкой (можно натереть на крупной терке), перец нарезаем тонкими ломтиками. Куриное филе нарезаем на небольшие кусочки.
2. В сковороду, смазанную маслом, кладем курицу. Обжариваем 3-4 минуты со всех сторон. Курица должна получиться полностью готовой и слегка поджаристой.
3. Смешиваем курицу с нарезанными овощами и выдавленным чесночком. Заправляем йогуртом, солим и по вкусу добавляем тимьян.
