Продолжаем нашу рубрику стройности. Я хочу представить вам, еще несколько,используемых мной,практик.Берем лист формата А4,либо картон,не важно,большими буквами на весь лист,пишем на нем слово ДИЕТА ,при желании разрисовываем,украшаем сие произведение и каждый раз,садясь есть,садитесь на этот листок,громко сказав при этом-САЖУСЬ НА ДИЕТУ-.Только перед тем как сесть,на него,несколько минут смотрите на слово,оно должно четко отпечататься у вас в мыслях. Вот такой нехитрый и действенный способ ввести в заблуждение собственное подсознание. Еще одна практика: Я придумала себе такие стишки коротыши,каждый раз как я начинаю есть,я несколько раз проговариваю эти стишки -С каждым съеденным куском я стройнею,с каждым съеденным куском здоровею,с каждым съеденным куском богатею- таким образом мы успокаиваем подсознание,приучаем его к тому,что все съеденное нами не наносит урон нашей фигуре.Но ,конечно же,если съедать тазик оливье и запивать все это бочкой колы,пользы от этого будет мало.
Все должно быть в меру и без фанатизма,эти,всякого рода шепотки и практики аутотренинга,помогают нам в достижениях наших целей,но и вы, своими противоречивыми действиями, не должны мешать своему телу,вести работу над собой.Я например,плюс ко всем этим ухищрениям,при обильном застолье,если позволила себе полакомиться тортиками и всякого рода жирными вкусностями, следующий день делаю разгрузочным,то есть я не ем ровно сутки,это так же помогает мне держать свое тело в тонусе.Так же ,как только появилось желание съесть что нибудь сладенькое и вредное,я наливаю стакан воды(у меня есть большая кружка на 500 млл)несколько минут держу его в руках приговаривая -Самая вкусная еда на свете,это вода!самый вкусный напиток на свете,это вода! Я люблю,я обожаю воду,все что мне хочется -это выпить воды- и выпиваю эту воду.Мне,все это очень помогает,надеюсь и вам,приведенные практики будут полезны.Я не утверждаю,что все описанное мной,является панацеей,я всего лишь делюсь своим опытом и своими хитростями,которые помогают мне в моей жизни.Спасибо,что читаете.УДАЧИ И УСПЕХОВ ВАМ,НА ПУТИ К МЕЧТАМ!
В следующей статье,я расскажу вам о том,как можно запереть неприятности и прочую каку и какими методами пользуюсь я сама
