Скоро долгожданное лето, и многие из нас имеют желание похудеть.
Человек пробует разные диеты, ходит в тренажерный зал, а так ничего и не выходит.
Все эти диеты можно просто забыть, если придерживаться одного приципа
Дефицит калорий!
Да все так просто)Нужно всеголишь кушать меньше.
Организму по большому счету все равно как ты наберешь эти 2000 ккал. Будет это бургер из макдональдса или салаты или яблоки пофиг.
Я не говорю что теперь нужно питаться всем подряд, совершенно нет.Просто держите в голове у себя понятие нормы потребления лично для себя.
Найдите то количество ккал в день, на котором вы сбрасывает вес, и держите его. Поверьте результат не заставит себя ждать.
Все намного проще чем кажется
