Топ продуктов которые помогут тебе подготовиться к лету?!
Лето совсем близко, по этому этот пост будет полезен как никогда. Но что бы подготовиться к лету нужно еще и упорно тренироваться. Но в сумме я могу сказать так,
питание делает 80 процентов все работы. Так как питание это наше топливо.
И так, топ продуктов которые помогут вам при подготовке к лету?!
1 I Имбирь, ешьте имбирь каждый день, так как он помогает лучше усваиваться пищи, да и вообще помогает наладить пищеварение. Важно, не ешьте имбирь в сахаре, так как такой вид
принесёт вам больше вреда чем пользы.
2 I Гречка- это низко колоритная крупа. Но я все же рекомендую есть её в первой половине дня, так как это сложные углеводы и они долго усваиваются. Так же,
гречка снижает уровень сахара в крови, оздоравливает кожу, волосы и ногти.
3 I Зеленые кислые яблоки- это очень хороший фрукт, так как в нём довольно такие не большое содержание фруктозы.в зелёных яблоках содержится пектин, который собирает со стенок
желудка токсические вещества. Рекомендую есть зелёные яблоки после приёма пищи, примерно через 20-30 минут, это поможет лучшему усвоению пищи.
4 I Авокадо- это продукт который содержит в себе большое количество клетчатки. Один целый плод авокадо содержит примерно 10 грамм клетчатки. Клетчатка помогает усвоению пищи и много чему другому.
Так же авокадо содержит кучу полезных жиров
На этом все, но это только поверхностные знания. Если ты хочешь узнать гораздо больше информации и стать здоровым человеком, переходи и подписывайся. Как вам пост?!
