Во время кризиса увеличивается стоимость продуктов, а наши доходы при этом могут остаться прежними. В этот момент многие люди задумываются об экономии, так как покупка еды является одной из основных статей расхода. Давайте рассмотрим несколько советов, благодаря которым можно сделать ваше меню намного дешевле, но при этом вкусным и полезным.
1. Определите, сколько можете тратить на продукты в день.
В нашем случае из расчета 500 рублей в неделю, получается около 70 рублей в день. К наиболее доступным продуктам в этом случае можно отнести сезонные овощи и фрукты, крупы, макароны, курицу. Все это продается сейчас по вполне доступным ценам во многих магазинах.
2. Ходите в магазин со списком.
Это позволит не тратить лишние деньги и время.
3. Присмотритесь к ценам на рынке.
Они могут значительно отличаться от магазинных. Главное, чтобы покупать продукты у непосредственных производителей. Кроме того, на рынке большой выбор овощей, фруктов, молочной продукции, а также всегда можно поторговаться.
4. Пользуйтесь скидками.
На них действительно можно неплохо сэкономить. Это могут быть купоны, бонусы, карты лояльности и много другое.
5. Не переплачивайте за бренд.
Товары известных компаний стоят дороже, но это вовсе не означает, что они вкусней и качественней другой аналогичной продукции.
6. Покупайте продукты в обычной упаковке или на развес.
Красочно упакованные товары чаще всего стоят намного дороже.
7. Посещая супермаркет, смотрите на нижние полки.
Там размещают, как правило, самые дешёвые продукты.
Продуктовая корзина из расчета - 500 рублей в неделю на одного человека
Ниже приведен примерный перечень продуктов, благодаря которым можно питаться на 500 рублей неделю.
Овсянка.
Стоимость овсянки составляет около 30-40 рублей за килограмм. Этого хватит на завтраки в течение 7 дней.
Яйца.
Возьмём десяток яиц, который на сегодняшний день составляет от 60 рублей.
Макаронные изделия.
Недорогие макароны сегодня можно приобрести за 30 рублей. Пачки хватает на 4-5 раз. А на неделю возьмем 2 упаковки, что составит 60 рублей.
Курица.
В таких магазинах, как магнит, пятерочка, лента, ашан, нередко по акции курицу можно купить по 90 рублей за 1 килограмм. Следовательно, целая курица будет стоить максимум 150 рублей.
Хлеб
На неделю одному человеку потребуется три батона. Стоимость самого дешевого хлеба на сегодняшний день – 20 рублей. Итого - 60 рублей.
Овощи.
Стоимость овощей доступна при любом бюджете в любое время года: капуста – около 30 рублей, картошка – 20 рублей, морковка – 30 рублей, лук – 20 рублей, свёкла 40 рублей за килограмм. Из такого набора можно приготовить борщ и много других разнообразных блюд. Овощной набор на неделю на одного человека составляет примерно 100 рублей.
Чай.
На оставшиеся 30 рублей покупаем чай. По такой стоимости он продается во многих сетевых магазинах со скидкой.
Вопреки распространенным заблуждениям, экономия на продуктах не сделает ваш рацион скудным, если говорить о пользе еды. И это вовсе не жизнь впроголодь, а разумное ведение домашнего хозяйства и планирование полноценного меню без вреда для здоровья.
Подписывайтесь на канал и на нашу группу Вконтакте, там много всего интересного.
