Вы попросили ещё раз написать про еду!
Окей, давайте разбираться!
Еда, что это такое?!
Еда - это топливо для организма!
Когда наши запасы энергии заканчиваются , идёт сигнал в мозг о том, что пора бы подкрепиться, а иначе придётся расходовать свои запасы( в каждом человеческом организме есть свой индивидуальный запас топливо, который лежит на чёрный день , например в момент стресса☠️)
При стрессовых ситуациях наш мозг начинает активно работать и тут у нас есть два выхода или же продолжать искать выход из сложившейся ситуацией или отключить его😴
Мозг можно отключить тремя способами;
🔹Алкоголь
🔹Никотин
🔹ЕДА
Как только мы съели лишнего , то уровень глюкозы в крови подскакивает и выработкам орексина ( гормона бодрствования) замедляется в несколько раз и единственным нашим желанием является пойти поспать😴 т.е. тем самым мы забиваем болт на нашу проблему!
Еда (наряду с сексом, алкоголем и наркотиками) способствует выработке дофамина. Человек начинает себя чувствовать счастливым, несмотря на все свалившиеся на него проблемы. Кажется, что чем больше конфет,шоколада, бургеров, скушаешь тем лучше будешь себя чувствовать.
🔺В этом и кроется причина переедания🔺
Только вот проблемы остаются не решёнными, стресс вскоре возвращается, а вместе с ним — и желание немедленно зажевать неудовлетворённость жизнью.
❗️Важно❗️
Процесс переедания бывает как сознательным ( я знаю и осознаю, что, когда я нервничаю я много ем, поэтому я стараюсь контролировать себя) и бессознательным ( я не знаю как это происходит , я просто в какой то момент начинаю больше есть)
К сожалению, самостоятельно разобраться в процессе переедания бывает достаточно трудно, потому что многие психологические причины переедания уходят своими корнями ещё в детство, и выявить и устранить их можно только с помощью психолога.
