Приветствую друзья!
На прошлой неделе на моем канале вышла статья о продуктах, которые я ограничила в своем питании. Статья не про экономию, а просто о моей жизни. Такие статьи будут периодически появляться, чтобы Вы, дорогие мои читатели, лучше понимали меня и понимали, что я обычный человек, со своими тараканами. И, если я могу сохранять 10-15% процентов семейного бюджета, используя самые обычные способы, доступные каждому, не прибегая к экстремальной экономии, то ТАК СМОЖЕТ КАЖДЫЙ! Присоединяйтесь!
Так вот, статья называется "Продукты, без которых я живу уже полгода. И не жалею, что от них отказалась". И в ней описывались лично мои пищевые привычки, от которых я отказалась. Например, пить кофе и чай без молока. Что в этом плохого? Раньше я выпивала, добавляя его в кружку, по поллитра в день, а сейчас просто наслаждаюсь вкусом черного чая/кофе. Но ажиотаж статья вызвала, а бОльшая половина комментаторов решила, что я голодаю сама и заставляю голодать мужа и детей.
Чтобы развеять сомнения, решила выложить сегодня МЕНЮ за выходные дни. В субботу и воскресенье дома были я и дети, муж на работе до 10 вечера, берет с собой еду в контейнере.
СУББОТА. 90 рублей на одного человека.
Завтрак. Омлет. 40 ₽ на троих. 13,33 на одного.
Молоко, 50мл, 2,77 рубля.
Яйца, 6 штук, 36 рублей.
Соль, масло, газ, 1 рубль.
Обед. Капуста тушеная с мясом и вареная круглая картошка. 207 ₽ на четверых ( муж возьмет завтра с собой). 51,75 на одного.
Капуста, 2 кг, 50 рублей.
Свинина, 500 гр, 120 рублей.
Томатная паста, 2 ст.л., 5 рублей.
Соль, масло, газ, 2 рубля.
Картофель, бесплатно, свой. Если купить в магазине, у нас стоит 30 рублей килограмм.
Сегодня муж обедает вчерашним пловом.
Ужин. Варенники. 100₽ на четверых, 25 рублей на одного.
Варенники, лепили сами, картофель свой, на тесто не знаю сколько ушло. Пусть будет 100 рублей на всё.
Дети ели с маслом, я без всего, муж с майонезом.
Перекусы у детей.
Творожки, фрукты, киндеры, соки. Несметное количество денег.
Чай, кофе, кипяченую воду тоже считать не буду.
ВОСКРЕСЕНЬЕ. 63 рубля на одного человека.
Завтрак. Каша овсяная на молоке. 33 ₽ на троих, 11 на одного.
Овсянка, 200 гр, 10 рублей.
Молоко, 400 мл, 20 рублей.
Соль, сахар, газ, масло, 3 рубля.
Дети с маслом, я без.
Обед. Суп с курицей и лапшой. 85₽ на четверых, 21 на одного.
Верхняя часть курицы с крыльями и ребрами, 50 рублей.
Овощи свои, пусть еще 30 рублей.
Вермишель, 1 горсть, 3 рубля.
Соль, вода, газ, 2 рубля.
Морковь и лук не обжариваю, когда готовлю детям. Специи не добавляю.
Дети и я едим без сметаны. Муж с майонезом.
Про второе даже не спрашивайте, т.к. одной тарелкой наедаемся. Плюс хлеб и чай.
Ужин. Гречка и котлеты на пару. 124₽ на четверых, 31 на одного.
Гречка, 400 гр, 20 рублей (брала по акции Увелку в Пятерочке по 39,99 за пачку).
Фарш, крутили сами, 500 гр, пусть будет тоже 100 рублей.
Соль, вода, газ, электричество для пароварки, 3 рубля.
Перекусы у детей.
Творожки, фрукты, киндеры, соки. Несметное количество денег.
Чай, кофе, кипяченую воду тоже считать не буду.
Готовится всё на один раз, небольшими порциями.
Я утром, пока готовлю, и перед сном перекусываю кисломолочкой и каким-нибудь фруктом.
Всем удачной недели! Подписывайтесь на канал и ставьте пальчик вверх! Жду Ваших комментариев о том, как мы скучно питаемся, неправильно и нездорово.