Подойдет даже для тех, кто придерживается правильного питания.
Здравствуйте,друзья!
Вчера я ждала в гости подружку. По телефону было сказано: "Смотри ничего не готовь. Я на салатиках!" Так тому и быть! Готовим салат.
Я и сама люблю разные салатики, особенно легкие овощные. Но к овощам решила добавить тунца в собственном соку. Такой салат я готовила впервые, но получился он очень легким и одновременно сытным. В общем, что говорить? Давайте пробовать!
Ингредиенты:
3 отварных куриных яйца;
1 баночка тунца в собственном соку;
1 средний огурец;
1 помидор;
1/4 качана ранней капусты;
сметана (для заправки);
соль (по вкусу).
Готовим пошагово:
ШАГ 1
Мелко шинкуем капусту, выкладываем в салатник.
ШАГ 2
Небольшими кубиками нарезаем огурчик и выкладываем сверху на капусту.
ШАГ 3
Нарезаем помидорку и тоже добавляем в салат.
ШАГ 4
Покрываем овощи измельченным тунцом, украшаем яйцом (как на главном фото или по вашему вкусу).
Мой весенний салатик из свежих овощей и тунца готов! Приятного аппетита!
Перед подачей заправьте салатик сметаной, немного подсолите и украсьте свежей зеленью.
А для разнообразия вашего ПП-маню хочу предложить еще один низкокалорийный салатик "Вкус лета!". Он тоже очень вкусный, недорогой и легко готовится.
А побаловать себя копченой рыбкой за минимальные деньги и без использования коптильни можно так:
