Правильное питание, много движения и кг уходят, хотите также? Присоединяйтесь!
Завтрак: любимые сырники ПП из 180-200 грамм творога+ чай/кофе. Чем можно заменить: ленивые вареники, творожная запеканка, овсяноблин с творогом и бананом.
Перекус: 1 фрукт
Обед: ПП суп с картофелем (20 грамм) и мясом (120 грамм сырого), у меня это щи со свежей капустой и зеленью
Перекус: ПП мороженное (клубника замороженная 100 гр, творог 30 грамм, взбить в блендере по желанию добавить фитпарад №7 1 саше)
Ужин: запеченное мясо с овощами или ПП окрошка (рецепт был на этой неделе).
Хороших Вам выходных, приятного аппетита и ставим лайк👍✔
