Американская диета является модной тенденцией в европейских странах. Самое главное, придерживаться определенных правил. Желательно исключить из рациона жиры (но это не обязательное требование) и как можно больше употреблять жидкости, ведь жидкость, как ничто, способствует очистке организма. Употреблять минералы и витамины в таком количестве, как того требует организм.
Наш организм, с помощью американской диеты, хорошо контролирует калории, опираясь на личные ощущения. Конечно, не стоит ждать мгновенных результатов, все придет со временем. За длительный срок вы не только добьетесь желаемых успехов, но и очистите организм от лишних, нежелательных жиров. Основное преимущество американской диеты - никаких запретов в пище (как в антихолестериновой диете). Единственное, чего следует придерживаться, это того, что строго настрого запрещено: употреблять еду после пяти часов вечера.
Вечером возможно только употребление жидкости, но исключается любой вид продуктов. Пить воду, разрешается не только вечером, но и днём. Особенно в жаркое время организм очень нуждается в жидкости. Ранее говорилось, что жиры лучше не употреблять, но если не смогли отказать себе, то желательно потом съесть немного грейпфрута или ананаса. Ведь известно, что эти продукты способствуют быстрому и легкому пищеварению и выводу жиров.
Если вы решили все-таки воспользоваться советами американской диеты, то в первую очередь настройте себя на то, что в вашей жизни скоро произойдут прекрасные изменения, а это, несомненно, поможет вам в скором времени увидеть и добиться желаемых результатов.
