Вот и позади первый день моего личного марафона. Даже не знаю, на сколько дней он затянется. До 60 кг надо дойти. А уж сколько это возьмет времени... Не знаю.
Ну что, я довольна этим первым днем!
Кофе без сахара, хлебцы вместо хлеба, творог с бананами, мюсли, яйца. Ну и вкусняшки всякие вредные тоже - кусочек шоколадки, капля майонеза, булочка с сыром. ) Но все порции существенно меньше, чем до, и ни разу не переела!
Из спорта - 10 приседаний, 10 отжиманий, планка 40 секунд. На большее меня не хватило, так как я не выспалась и весь день клевала носом. Чувствую, завтра будет не лучше. На часах то уже полвторого...
Массаж бедер и спины делала.
Из ухода - крем для рук. ))
Вес перед сном, то есть сейчас - 75,4 кг
Настроение - отличное. К свершениям - готова! Всего-то 15 кг, подумаешь! Хотя, конечно, это очень много для меня. Никогда я столько не весила. Даже после рождения второго ребенка. Мне тогда казалось, я просто ужасна, а я была на минуточку 72,5 кг!!! И похудела потом до 67. А сейчас - 75!
Все, спать. А то я где-то читала, что те, кто не высыпается, гораздо чаще имеют лишний вес!
