Многие из нас начинают утро с ароматной чашечки горячего напитка – кофе. Мало того что это вкусно, это еще и удивительно приятно. Чувствуется, как просыпается организм, наслаждение вкусом поднимает настроение, а молочная каша или яичница просто никак не вписываются в меню. Тем самым получается, что кофе употребляется натощак, а этого категорически нельзя допускать.
Причины риска
Существует несколько важных причин, по которым стоит отказаться от этой, как бы ни казалось приятной процедуры натощак.
- ✅ Если напиток принимается на пустой желудок, это чревато отразится на здоровье, потому что дополнительная кислота, полученная от такого завтрака способна навредить стенкам желудка. И после чего, только гастроэнтеролог будет помогать справиться с проблемой. Возможно, появиться изжога, диарея или запор. Конечно, произойдет это не сразу, а с течением времени, но допускать этого просто нельзя.
- ✅ Специалисты в области питания сходятся во мнении, что те люди, которые натощак пьют по утрам кофе, часто имеют повышенную нервозность, несдержанные, становятся невыносимыми для окружающих.
- ✅ Кофеин влияет на «биологические» ритмы организма. Утром после сна в организме начинает вырабатываться гормон – кортизол. Этот гормон помогает человеку быть внимательным, сохраняет бодрость и легкое напряжение. Кофеин «искусственно» снижает уровень вырабатываемого гормона, тем самым делая человека невнимательным, вялым, а может даже «быстро» уставшим.
Интересно, что об этом говорит Елена Малышева
Если у человека имеются заболевания желудка, то после выпитой натощак чашки кофе ему может сразу стать плохо. Чего не скажешь о здоровом желудке. Однако, чтобы избежать проблем, во благо себе и не отказываться от приятного напитка, нужно заставить себя скушать хоть небольшой бутерброд или “перекусить” сухофруктами. Даже в малом количестве такая пища поможет избежать серьезных заболеваний. А пьете ли Вы чашечку кофе с утра натощак?
Автор - Светлана Райко 🌺
Шоколад из какао - очень просто сделать 👉 по этому рецепту.
А к кофе можно подать вкусные блинчики. Рецепты найдете 👉 здесь.
А Вы знали, что ананас не надо резать, можно есть его 👉 вот так.
Фото и видео взято из открытых источников для иллюстрации
Спасибо за лайк 👍. Подписывайтесь на наш канал 👆 и следите за новыми рецептами и советами для хозяек.
Еще больше информации можно увидеть на сайте 🌹 Минуты Мамы🌹
