Вначале прошу подписаться на мой канал, Вот здесь, это займет несколько секунд.
Вы женщина за пятьдесят? Начните регулярно есть не менее трех столовых ложек тыквенных семечек. Почему это так актуально? Просто посмотрите, что нужно женщине, и что происходит с ее телом, а затем сравните свойства тыквенных семечек. Давайте сначала посмотрим на преимущества употребления тыквенных семечек.
Семечки тыквы имеют богатый состав, в них много витамина Е и клетчатки, они богаты цинком, содержат полезные омега-3 и фитостеролы. В них имеется кальций, железо, магний, фосфор, калий и натрий, ниацин, фолиевая кислота, витамин А, К и С. Все это оказывает большое влияние на женский организм.
Преимущества употребления тыквенных семечек:
-Укрепляют кости, волосы и ногти.
-Замедляют процессы старения кожи.
-Борются со свободными радикалами.
-Улучшают настроение.
-Ускоряют обмен веществ.
-Укрепляют иммунитет.
-Предотвращают атеросклероз.
Что происходит с женщиной после пятидесяти
Женщина после 50 лет меняется, этот период длится долго, потому что изменения происходят в организме с 20 лет. Постепенно плотность кожи начинает уменьшаться из-за исчезновения коллагеновых волокон. Однако после пятидесяти Вы только начинаете замечать это очень сильно, что вызывает психологический дискомфорт. Это еще больше замедляет метаболизм и отражается на фигуре, и будет сложнее похудеть.
Это также период менопаузы. Обычно он начинается с 45-50 лет, что может быть связано с перепадом настроения, вызванным гормональными проблемами. Семечки тыквы помогают стабилизировать эти колебания, и улучшить настроение. Вы редко будете испытывать депрессию или раздражительность, характерные для трудного периода жизни.
Женщины старше 50 лет часто забывают о своих волосах и ногтях. Гормональные нарушения, связанные с приходом менопаузы, также влияют на них. Дисбаланс между эстрогенами и андрогенами вызывает выпадение и ослабление волос. Семечки тыквы окажутся для неоценимой подмогой. Ногти также начинают страдать, но в основном из-за недостатка витаминов, которые можно пополнить с помощью семечек тыквы.
Читайте по теме:
Как не прибавить в весе после 40 лет, это сложно, но возможно
Женское сердце: как помочь ему быть здоровым
Предупреждение: статья носит характер информации, если у Вас имеются какие либо заболевания, необходима обязательная консультация со специалистом.
Не скупитесь отмечать "палец вверх", если понравилась статья. "Данный палец вверх" расположен слева от статьи, а на мобильном приложении - внизу статьи. Вы потратите немного времени, а лайки в большом количестве помогут охватить много статей.
