Не всегда есть время отбивать мясо и не всегда куриные отбивные получаются сочными. В этом рецепте 100 % -ный результат!
Ингредиенты:
куриное филе -1 шт.,
яйца куриные - 2-3 штуки,
мука - 2-3 столовые ложки,
майонез легкий -1 столовая ложка,
соль, зелень, специи по вкусу.
Куриное филе режем на маленькие кубики. Чтобы было удобнее и ровнее резать, филе перед этим нужно немного охладить в морозильной камере.В нарезанное филе добавляем яйца, майонез, муку, соль, специи, зелень и хорошенько перемешиваем, чтобы мука была без комочков. Фарш готов! По желанию можно добавить в фарш лук, помидоры, болгарский перец или грибы. И каждый раз вкус будет разный!
Жарим на растительном масле до образования румяной корочки. Чтобы продукт был менее калорийный, можно пожарить отбивные на антипригарной сковороде без масла.
Приятного аппетита! Калорийность 100 гр. ленивых отбивнушек - 216 ккал.
Делитесь своими достижениями на пути стройности в комментариях и подписывайтесь на мой канал! Дальше будет ещЁ вкуснее!
