Всем привет.
Сегодня мы с Вами худеем с замечательным вкусным овощем, который не только снижает аппетит, а наполняет наш организм здоровьем.
Он может быть желтого, красного и зеленого цвета. Кстати самый низкокалорийный - это зеленый.
Думаю, что Вы уже догадались, что это болгарский сладкий перец.
Почему он носит название «Болгарский» - потому что это продукт селекции ученых Болгарии.
Но родина перца это все-таки Южная Америка.
А вообще этот овощ хорошо растет и на наших дачках.
Но вот о свойствах сладкого перца и влиянию его на похудение, думаю, Вы и не знали.
Так вот свойства, которыми обладает сладкий перец.
1. Снижает аппетит, уменьшает чувство голода;
3. Содержит витамин С, который способствует очищению крови от холестериновых бляшек;
4. Содержит редкий витамин Р, положительно влияющий на сердечно - сосудистую систему в организме;
5. Группа витаминов В, находящаяся в составе перца нормализует нервную систему.
6. Содержит витамин А, который отвечает за хорошее зрение.
Содержит всего в среднем 22 Ккал., 1,4 белка и 5,2 углеводов.
Сколько же нужно есть сладкого перца для похудения и здоровья.
Достаточно одного среднего перца в день.
Чтобы максимально ускорить обмен веществ необходимо употреблять перец не менее двух недель. Через две недели Вы уже заметите колоссальное уменьшение объёмов тела.
Где купить сладкий перец.
Этот овощ можно купить на рынке, в магазине и вырастить на даче.
Можно даже заморозить на зиму, чтобы он был всегда под рукой.
Конечно, после заморозки свойства немножко теряются, но это только немножко.
Перец можно употреблять в любом виде, ведь с ним можно приготовить множество низкокалорийных блюд.
Итак, при употреблении этого замечательного продукта происходит ускорение метаболизма, что способствует быстрому похудению, уменьшению аппетита, и укреплению здоровья!
И вкусно и полезно!
Не пропустите новые рекомендации,как похудеть-подписывайтесь на канал!
Ваш друг и личный диетолог Ирина К.
