У каждой уважающей себя хозяйки есть на кухне укроп, а у кого есть дача, то он обязательно там будет выращиваться. А знаете ли вы состав этого травянистого растения семейства зонтичных?
В 100 граммах укропа содержится:
Витамин С - 111%от суточной дозы.
Витамин А - 83%от суточной дозы.
Витамин Е - 11,3%от сут.доз.
Витамин В6 - 7,5%от сут.доз.
Витамин РР - 7%от сут.доз.
Марганец - 63,2%от сут.доз.
Кальций - 22,3% от сут.доз.
Магний - 17,5% от сут.доз.
Калий - 13,4% от сут.доз.
Фосфор - 11,6% от сут.доз.
Ну и кому интересно энергии в укропе 100 гр содержится 43 калл.
Богатый список не спорю, но вот что должен знать каждый кто хочет перекусить укропом или добавить его в блюдо:
Укроп противопоказан людям с проблемами мочевыделительной системы, на укроп может быть аллергия, а так же беременным женщинам его кушать нельзя, так как может привезти к выкидышу из за того, что его семена вызывают менструацию.
Если переборщить с дозой, то может случится следующее:
- Расстройство пищеварения.
- Резкое понижение сахара в крови. Опасно тем у кого гипогликемия.
- Нарушение работы почек и мочегонной системы.
Так что будьте осторожны и подписывайтесь на канал, статья пропро пользу укропа выйдет отдельно, если эта статья наберёт 150 пальцев вверх!
