Нас всех иногда в какой-то момент беспокоят боль, зуд или упадок сил.
Все эти симптомы могут быть проигнорированы нами. Но взятые вместе могут предупреждать о более серьезном заболевании, одно из которых – преддиабет.
Предиабет - это состояние, которым организм говорит, что в недалеком будущем возможен риск развития диабета.
Внесение своевременных изменений в образ жизни, питание, позволят снизить вероятность развития болезни.
Обратите пристальное внимание на эти симптомы, чтобы избежать серьезного заболевания.
Избыточный вес или ожирение
Наличие лишнего веса, особенно в средних годах, является основным фактором риска для многих осложнений со здоровьем в будущем, включая диабет.
Скорректировав питание и внеся в него изменения, есть возможность переломить эту ситуацию. Откажитесь от газировки, сладкого, жирной пищи. Включите больше овощей и фруктов.
Сидячий образ жизни
Физические упражнения - ключ к улучшению общего здоровья. Предотвращение преддиабета не исключением.
Регулярные упражнения фактически снижает риск четырьмя способами:
- Помогают освободиться от лишних килограммов;
- Уменьшают жир на животе;
- Стимулируют мышцы к поглощению сахара из кровотока;
- Усиливают чувствительность организма к инсулину.
Высокое артериальное давление
Высокое кровяное давление связано с повышенным риском развития преддиабета. Когда сердцу приходится очень усердно работать, чтобы перекачать кровь, усугубляется проблема выведения избытка сахара.
Ухудшение зрения
Колебания уровня сахара в крови могут привести к утечке жидкости в хрусталик глаза. Что в свою очередь, вызывает в нем изменения.
Как итог: глаза не могут эффективно фокусироваться.
Конечно, есть другие проблемы, которые приводят к ухудшению зрения. Консультация у офтальмолога обязательна.
В семье есть случаи диабета
Генетически предрасположенность к диабету учеными не выявлена. Но и не отрицается. Поэтому регулярные посещения врача позволят избежать риска развития болезни.
Рождение крупного ребенка (более 4 кг)
К сожалению, для женщин, гестационный диабет, который часто приводит к рождению детей с весом, выше среднего, после родов может протекать в форме преддиабета.
Проблемы с кожей
Как правило, люди с преддиабетом, чаще страдают от различных кожных проблем. Это может говорить о наличии большого количества инсулина.
нарушения кровотока в нижних конечностях могут вызывать зуд.
Поэтому, при наличии других симптомов преддиабета, сначала посетите терапевта.
Подагра
Когда-то считавшаяся болезнью королей, подагра резко возрастает в наши дни для обычных людей.
Накапливаемая мочевая кислота приводит к образованию кристаллов солей в суставах, сухожилиях, костях.
Люди, страдающие подагрой, имеют большую вероятность развития преддиабета.
Вероятно, потому, что оба заболевания, как правило, чаще встречаются у людей с избыточным весом (или едят как короли).
Необъяснимое чувство голода
Неспособность организма эффективно переработать и использовать сахар приводит к постоянному чувству голода.
Большая часть пищи, которое вы потребляете, не преобразуется в энергию. Поэтому вскоре вы вновь хотите есть.
Очередная порция еды не поможет. Лучше выпейте воды, сделайте легкие упражнения, чтобы избавиться от избытка сахара.
Постоянно испытываете сильную усталость
Это вызвано той же проблемой, что приводит к увеличению голода. Пища не превращается в энергию. Следовательно, нет сил и чувствуется постоянная усталость.
Постоянная жажда
Чувство сильной жажды, даже когда пьете достаточно воды, может говорить о преддиабете. Все потому, что организм пытается вывести лишний сахар.
К сожалению, употребление больше жидкости приводит только к повышенному мочеиспусканию. В конечном итоге может стать причиной обезвоживания. В общем, получается замкнутый круг.
Внимание! Статья носит информационный характер.
Не забудьте проконсультироваться с врачом или соответствующим
специалистом.
Подписывайтесь на канал "Гармония здоровья". Тогда никогда не пропустите свежие публикации!
Понравилась статья, поделитесь информацией со своими друзьями в соцсетях и поставьте лайк.
