Сегодня пост не о детях) А о еде! Как много продуктов о пользе которых мы даже не подозреваем. Тем более в наше время, когда все так горят идеей правильного питания. Я говорю об авокадо. Я ввела его в рацион буквально пару лет назад. Я его просто обожаю. Собрала в статье его основные полезности.
Авокадо является самым питательным плодом в мире! Он занесет в книгу рекордов Гиннеса.
Что с вами будет, если будете кушать его каждый день:
Сможете избавится от гипертонии, атеросклероза, усталости и депрессии. Профилактика онкологических заболеваний. Наладите работу гормонального фона, улучшите обмен веществ.
Явно помолодеете и ваши морщинки разгладятся! Ваш иммунитет будет работать в разы лучше. Мужчины смогут избавиться от проблем с бесплодием и импотенцией!
Худеющие похудеют, ведь в авокадо есть даже L-карнитин. Ваш метаболизм точно ускорится. Высокое содержание клетчатки порадует вашу пищеварительную систему.
Беременным и кормящим можно и нужно, если нет противопоказаний на аллергию. Детям пишут с 3-х лет только. Вика у нас есть с 2,5, очень любит! Вот такая витаминная бомба получается!
Как выбирать авокадо:
Не берите слишком мягкий. Он уже переспевший. Неспелый плод очень твердый. Берите средний)
Если я беру неспелый, а иногда выбора нет, нужно подержать его при комнатной температуре несколько дней. В холодильнике недозрелый лучше не хранить, испортиться. Если положить рядом с бананами или спелыми яблоками, процесс созревания ускорится.
Если осталась половинка авокадо, косточку не выбрасывайте. Она защищает его от гниения. Что бы половинка неиспользованная не потемнела, нужно поместить в пищевую пленку сбрызнуть лимонным соком. Либо можно смазать оливковым маслом или положить рядом половинку репчатого лука.
Если вы дочитали до конца, вам мой любимый рецепт салата:
1 авокадо, 1 огурец, 2 вареных яйца, кусок красной рыбы. Все порезать, перемешать, заправку можно сделать из сметаны или йогурта. Приятного)
Вообще способов просто море, он практически со всеми продуктами сочетается!
Пишите в комментариях, с чем вы едите авокадо?
Еще на канале
Эти 5 фильмов вы захотите досмотреть до конца
