Друзья Добрый день. Сегодня необычный пост. Точнее пост про пост. Если Вы поститесь или же ведёте здоровый образ жизни или же занимаетесь спортом и хотите похудеть, так как не за горами лето и пляжный сезон, то это рецепт для Вас.
Если Вы любите готовить дома, подпишитесь на канал и узнаете еще больше блюд которые можно готовить для своих близких!
Сегодня мы приготовим простой, но очень полезный перекус, в жидкой форме. На его приготовление уйдут считанные минуты, а благодаря тому, что в составе есть полезные составляющие, этот напиток придется кстати и заменит перекусы.
Итак, в стакан блендера кладём банан, предварительно очистив его от кожуры и поломав на несколько частей.
Яблоко, желательно зелёное, очищаем от кожуры и нарезаем мякоть на небольшие кусочки, так же кладём в стакан блендера.
Затем насыпаем овсяные хлопья, так как они очень полезны и насыщают организм на длительное время. А затем добавляем зелень, предпочтительнее листья шпината, предварительно промытые в воде.
Так как масса будет густой, необходимо добавить немного воды. Пробиваем все в однородную массу и наш полезный, постный и сытный перекус готов. Приятного аппетита Друзья. Кстати порция примерно 500гр.
Состав:
-Банан 1шт
-Яблоко 1шт
-Хлопья овсяные 30гр
-Шпинат листья 50гр
-Вода 130-150гр
Если данная статья была для Вас полезной, подписывайтесь на канал и делитесь рецептами с друзьями в соцсетях - ПОДПИСАТЬСЯ
Последние статьи:
Сегодня поделюсь рецептом отменного тушеного мяса. А точнее "Оссобуко".
Вкуснейший суп из Азии "Том Ям"
Как приготовить вкуснейшие "ЩИ"? Вот Вам пошаговый рецепт!
Как удивить своих близких сладеньким? Приготовьте им "Орешки со сгущенкой"
Вкуснейший, домашний "Творожный чизкейк"
Секрет приготовления вкуснейшего "Медовика"
