В своём методе в разделе питание рекомендую отказаться от 4 групп продуктов:
- Фастфуд (весь);
- Сахар;
- Алкоголь;
- Хлеб;
Именно потому, что эти продукты наиболее калорийны, и если мы не хотим заниматься высшей математикой, КБЖУ, ранжировать углеводы на простые, весёлые и грустные и при этом скидывать вес очень быстро, а я своим примером доказал, что это возможно, то самое простое решение исключить указанные продукты из рациона. Жду вопросы на rorschachnewlife@gmail.com
