Слышали о том, что в Америке принято начинать прикорм с авокадо?! Это неудивительно, так как этот фрукт (или овощ, я так и не поняла🙈в разных источниках пишут по разному) уникальный. Что же в нём полезного? ⤵️
🥑 Минеральные вещества представлены в авокадо довольно широко: калий (в авокадо его больше чем в банане), натрий, кальций, фосфор, марганец, магний, железо и пр.
🥑 Что касается витаминов, то их тоже здесь хватает: витамин С, группа В, провитамин А, витамины РР и D. Авокадо – рекордсмен по содержанию витамина Е,
🥑 Считается, что авокадо очень полезен для памяти и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, благодаря входящим в его состав полиненасыщенным жирным кислотам.
🥑 Целый комплекс минералов и витаминов авокадо незаменим для нормального кровообращения и кроветворения. Это, во-первых, медь, препятствующая малокровию (анемии), во-вторых, железо – важный кроветворный элемент и, в-третьих, витамин В2 (рибофлавин),
🥑 Авокадо не сладкое, скорее пресное, со слегка ореховым привкусом.
Оно подходит даже аллергикам, так как крайне редко вызывает непереносимость.
Спелый фрукт можно наскребать на ложечку и давать малышу👍
А Вы любите авокадо? Я да😍
Подписка по желанию и если информация была полезной - пальчик вверх ;)
Ещё почитать:
Что влияет на прикус и зубы малыша?
Чтобы малыш не давился. Кусочки в прикорме
Как я стала консультантом по Грудному вскармливанию
