Как известно, чтобы похудеть - необходим дефицит килокалорий. Создать его проще, чем кажется. Просто замени следующие продукты на не менее вкусные аналоги и худей с удовольствием.
Хлеб/ хлебцы
Сейчас такое обилие самых разнообразных хлебцев, что найти вариант себе по душе - проще простого!
Сухие завтраки/отруби
Любишь похрустеть с утра? Тогда хрусти правильно. Отруби - прекрасный источник пищевых волокон. Там нет ни грамма сахара, зато есть огромное количество пищевых волокон, которые полезны для пищеварения.
Сметана/ йогурт
Лето уже не за горами, а значит самое время сменить жирненькую сметану на натуральный йогурт! Вкус остаётся практически прежний (в готовых блюдах вы даже не заметите разницы) Зато калорий в 4 раза меньше.
Паштет/икра
Жирненький паштет заменяем на более белковые продукты. Например, икру (смотрим состав).
Так же вкусно, зато худеется проще (и мажем не на хлеб, а на хлебцы, помните?:) )
Чипсы на... чипсы?
А если уж захотелось вредненького - то просто ищем более полезные альтернативы. Благо выбор сейчас в магазине просто огромный.
Попробуйте заменить хотя бы эти 5 продуктов и результат не заставит себя ждать.
Ставь лайк, если уже приводишь себя в порядок к лету :)
