Об этом способе похудения мне рассказала моя мама, которая всю жизнь (а ей уже 60 лет) поддерживает стройную фигуру, несмотря на склонность к полноте (все родственники по ее линии с набором).
Сбросить лишние килограммы, которые накопились за зиму ей помогал выезд на курорт - в советский санаторий.
И если в Турции вы на курорте скорей всего поправитесь, соблазняясь шведским столом, то в СССР - наесть килограммы на черноморском курорте было очень сложно. Наша семья, и в первую очередь мама, возвращалась оттуда сильно похудевшей.
По ее оценкам - уходило 7 кг за 21 день, при этом, конечно, мышечной массы за счет плавания пребывало.
Итак, что же там происходило, в советской столовой при санатории?
1. Мы ели только в столовой и строго по часам без перекусов. Последний момент очень важен.
Вот, собственно, примерное меню в столовой: все сбалансировано и по делу:
Утром, в 8-9 утра, на завтрак: Немного каши с маслом, хлеб, чай.
Днем, в обед, около 13-14 часов: Суп, немного гарнира, немного мяса, фрукт и компот, 1 стакан.
Вечером, на ужин, около 18-19 часов: Каша, рыба, сосиска, чуть-чуть сладкого, чай.
2. Никаких магазинов (по близости и на территории их не было), изредка брали из столовой хлеб, и ели его с жадностью. Однажды смогли приобрести печенье и съели целый пакет.
3. Постоянно хотелось есть, но взять еду было негде. Сознательно с собой ничего туда не везли. Получалось, что после 19 часов вечера и до 8 часов утра мы не принимали никакой пищи.
4. Все порции были небольшими!
Ну и, конечно, плавание, спортивные игры и постоянные подъемы до нашего номера (иногда отдыхали на базе - до домика) и обратно.
Я приезжала всегда похудевшей на 5 кг (была тогда подростком), мама сбрасывала килограммов 7, становилось совсем стройной, папа особо этом внимания не придавал, но живот резко становился меньше.
Уже в городе мама любила себе устраивать санаторные три недели. Питалась ровно как кормили в столовой на курорте и ходила в бассейн. И всегда хорошо сбрасывала и выглядела отлично. Но не так интенсивно, как в столовой в санатории, где-то 5 кг за 3 недели.
Так что, вот такие вот замечательные способы существовали в СССР и жалко, что они уходят из памяти. Специально записала, чтобы пользоваться.
Чтобы узнавать больше интересного про диеты, подписывайтесь на канал по этой ссылке, отмечайте статьи, оставляйте комментарии.
Также почитать: Диета, противоречащая здравому смыслу, - на яйцах
