Зачастую, многие начиная придерживаться диеты, прекращают употреблять фрукты из-за большого содержания в них сахара. Но это совсем не правильно, так как фрукты снабжают наш организм полезными витаминами.
Какие фрукты и ягоды можно и нужно кушать, что бы похудеть?
1. Яблоки.
Яблоки малокалорийны и содержат много клетчатки и воды, что дает организму чувство сытости на долгое время. Кроме того яблоки удобно брать с собой в виде перекуса.
ТРИ ГОРМОНА ИЗ-ЗА КОТОРЫХ МЫ ТОЛСТЕЕМ.
2. Черника.
Черника способствует активизации метаболизма и также борется с холестерином. Кроме того, в чернике, как и в яблоках, много клетчатки, что дает чувство насыщения.
3. Арбуз.
В состав арбуза входит аргенин, который не только помогает сжигать жир, но и не дает ему откладываться на животе и боках.
КАК Я ПОХУДЕЛА НА 5 кг. БЛАГОДАРЯ ПОЛЕВОМУ ХВОЩУ.
4. Лимон.
Лимон самое популярно средство в борьбе с лишними килограммами. Он богат витамином С, В фосфором и магнием, которые способствую очищению организма от шлаков и токсинов.
Понравилась статья? Ставьте лайк, делайте репост в свои социальные сети. И подписывайтесь на канал, что бы не упустить полезные способы похудения.
