Что едят первые леди Соединенных Штатов обычно имеет значение, так как они устанавливают «кулинарный тон» не только в Белом доме, но и во всей стране. Например, Мишель Обама, как известно, призывала страну к здоровому питанию и тренировкам в рамках инициатив «Давайте двигаться» и «Моя тарелка». Другие первые леди до нее также делали кулинарные заявления обычно в соответствии с политическим климатом во время пребывания их мужей на посту. Так, Элеонора Рузвельт работала во время Великой депрессии и вела простой и понятный для людей образ жизни, тогда как Джеки Кеннеди привнесла в Белый дом утонченность, изысканную еду и французскую кухню.
Мелания Трамп известна довольно замкнутым образом жизни, и мы не очень много знаем о том, какое влияние оказывают ее гастрономические привычки, если таковые имеются. Ниже суммированы все известные факты о том, что ест нынешняя первая леди.
Смузи
Нет большого сюрприза в том, что первая леди предпочитает достаточно легкий и здоровый завтрак, выпивая зеленый смузи в начале дня. В 2013 году она поделилась со своими подписчиками в Facebook о том, что она называет «вкусным и здоровым завтраком на каждый день», получив, по-видимому, много вопросов о рецепте. Бывшая модель написала, что использует только свежие и органические фрукты и овощи, и в ее особый рецепт смузи входят шпинат, сельдерей, морковь, черника и яблоки. Все это она смешивает с обезжиренным йогуртом, а также яблочным и апельсиновым соками, а затем добавляет оливковое масло, семена льна, Омега-3 и витамин D, чтобы получить еще большее количество питательных веществ. Делает ли она до сих пор тот же смузи или какой-то другой, возможно, из продуктов с огорода Белого дома, неизвестно.
Овсянка
Зеленый коктейль может быть лучшим выбором на завтрак, но не единственным. Когда в наличии нет всех ингредиентов для смузи (или, говоря по правде, когда Мелания просыпается голодной и хочет больше чего-то большего, чем просто жидкий завтрак), у нее есть запасной план. Если первая леди не пьет любимый утренний смузи, то, как она поведала GQ, она выбирает богатую клетчаткой овсянку для плотного завтрака в начале дня.
Овсянка – один из самых здоровых способов начать день, особенно она полезна для сердца, если только это не сладкие варианты с искусственными ароматизаторами в бумажных упаковках.
Много фруктов
Мелания, привыкшая питаться исключительно здоровой пищей, ест много фруктов. Она пытается съедать семь фруктов каждый день. Хотя большая их часть наверняка уже входит в ранее упомянутый утренний смузи, все же есть шанс, что ее рука тянется к фруктам и в течение остального дня.
Семь фруктов – это много? Употребление в пищу более пяти фруктов и овощей в день может значительно снизить риск возникновения некоторых проблем со здоровьем, включая сердечные приступы и рак. Подсчитано, что если бы каждый человек в мире ежедневно съедал 10 фруктов и овощей, то каждый год были бы предотвращены миллионы преждевременных смертей. Следует подумать, а не последовать ли примеру первой леди.
Но меньше овощей
Наша любительница фруктов немного более разборчива в овощах. В гостях на «Шоу Марты Стюарт» (когда Дональд еще вел передачу «Ученик»), Трампы готовили любимое блюдо Дональда – сэндвичи с мясным рулетом. Мелания сказала, что не ест лук и не любит артишоки, и не добавляет их в свой сэндвич. Единственным «овощем», который она добавила в свой сэндвич, был маринованный укроп.
Если ей все-таки не нравятся овощи (по крайней мере, которые не смешиваются в однородную массу), она все же осознает важность включения их в свой рацион. «Я призываю вас продолжать есть много овощей и фруктов, чтобы вы росли здоровыми», - сказала она группе детей во время мероприятия в саду Белого дома в 2017 году. В тот день она помогала детям собирать салат, капусту, горох, редис, мангольд и горчицу. Затем они посадили капусту кочанную, капусту цветную, репу и морковь, продолжая огороднические традиции семьи Обама.
Фастфуд
Мелания обычно предпочитает питаться здоровой пищей (как уже было сказано), но, как и все мы, она может иногда, в крайнем случае, заглянуть в ресторан быстрого питания, или просто не может устоять перед соблазном. В 2017 году Мелания приехала в Техас, чтобы встретиться с пострадавшими от урагана Харви. Она и Карен Пенс, жена вице-президента Майка Пенса, отправились на обед в ресторан «Ватабургер» в городе Корпус-Кристи. Абсолютно неизвестно, что на самом деле заказала первая леди, но они вышли из ресторана с несколькими пакетами, в которых был обед для представителей прессы, путешествующих с ними. У «Ватабургер» в меню есть несколько полезных салатов, но хочется все же думать, что она позволила себе сочный чизбургер или, по крайней мере, немножко картошки фри.
Курица по-пармски
Как известно, Дональд и Мелания любят хорошо провести время в городе (или, по крайней мере, любили до того, как Дональд пошел в политику), поэтому неудивительно, что Мелании не чужда ресторанная кухня. Причем она не всегда заказывала салат или рыбу. Миссис Трамп рассказала New York Magazine в 2010 году, что она является большой поклонницей многих ресторанов в Нью-Йорке. «Что мне больше всего нравится в Нью-Йорке, так это разнообразие замечательных продуктов питания, - сказала она, - Мое самое любимое блюдо – это курица по-пармски в ресторане «Жан-Жорж». В этой рекомендации, возможно, есть доля лукавства, так как «Жан-Жорж» находится в Trump International Hotel and Tower, но, судя по ценам, есть большая вероятность, что это довольно вкусная еда.
Шоколад
Немногие способны устоять перед шоколадом, и Мелания не исключение. Шоколад – одна из поблажек, которые дает себе первая леди, полагая, что важно время от времени потворствовать своим желаниям. Это не так плохо, как может показаться. В шоколаде с не менее чем 70-процентным содержанием какао-бобов (темном шоколаде) имеется целый ряд полезных свойств (при умеренном употреблении). Он способен улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы, снять стресс и, даже может помочь предотвратить диабет. Что-то нам подсказывает, что именно такой шоколад ест первая леди.
Мороженое
Хотите – верьте, хотите – нет, но Мелания балует себя не только вкусным шоколадом. Мелания с удовольствием ест мороженое. Она говорит, что такие вещи хорошо есть "время от времени", не поясняя при этом, насколько часто. Тем не менее, приятно знать, что Мелания не боится говорить об этом.
Ее позиция в отношении умеренного употребления сладостей резко контрастирует с предпочтениями ее мужа, хотя они оба разделяют любовь к холодному лакомству. В эксклюзивном материале журнала «Тайм» сказано, что за ужином Трампу принесли два шарика ванильного мороженого к торту из шоколадного крема, а всем остальным – по одному. Может быть, он делится дополнительным шариком с женой, которая тоже любит мороженое? Возможно, но терзают смутные сомнения.
Диетическая кола
Мелания и Дональд Трамп также сходятся в выборе напитка, хотя количество, потребляемое ими, сильно отличается. Оба предпочитают диетическую колу, но Мелания пьет ее только из стеклянных бутылок. Компания Coca-Cola утверждает, что кола в стеклянной таре самая вкусная. Кроме того, в стекле кола стоит дороже, но вряд ли это проблема для Трампов.
Похоже, что ее мужу все равно, из какой тары употреблять колу, лишь бы ее запасы не кончались. По сведениям «Нью-Йорк Таймс» президент ежедневно выпивает 12 банок газировки, а это жутко много для любого человека. Уверены, что миссис Трамп позволяет себе диетическую колу гораздо реже.
Витамины
Первая леди очень любит принимать витамины и часто добавляет их в свой завтрак, чтобы ежедневно получать необходимые питательные вещества. Кроме того, витамины помогают ей поддерживать красоту. «Я принимаю витамины и использую увлажняющий кислородный крем, - сказала она в интервью, - Все натуральное. Это витамины А, С и Е, я их смешиваю. Очень важно заботиться о коже, используя средства как для внутреннего, так и наружного применения, с утра и до вечера (особенно вечером!). Необходимо смывать косметику и увлажнять кожу!» Как говорит Мелания, если бы она оказалась на необитаемом острове, она все равно нашла бы способ получить свои витамины (вместе с увлажняющим и солнцезащитным кремом) – настолько они важны.
Безжировые диеты
Здоровое питание, безусловно, является важным фактором для стройной и подтянутой фигуры Мелании (наряду с тренировками и, вероятно, какой-то фантастической генетикой), но она не из тех, кто следует всем новомодным диетам. Она не исключает целые группы продуктов питания из своего рациона и не считает калории. Вместо этого она выработала здоровые привычки в еде еще в свои модельные годы. Она говорит, что ее привычки в еде – это не диета: «Мне просто нравится есть здоровую пищу, потому что так я чувствую себя лучше, она дает мне больше энергии". Большинство из нас знают об этом не понаслышке, но мало кто обладает достаточной силой воли и дисциплиной, когда дело доходит до еды.
Умеренность – залог успеха
В конце концов, все сводится к умеренности. Это правило следует соблюдать как в питании, так и в жизни в целом. «Приятно иногда потворствовать своим желаниям в еде, только если вы сочетаете эти продукты со здоровой пищей», - говорит Мелания. Возможно, в этих словах кроется секрет ее успеха, так как некоторые эксперты считают, что баловать себя время от времени полезно, поскольку так можно избежать неконтролируемых перееданий, когда сила воли уже иссякает. И мы знаем, что тогда бывает.
Возможно, Мелания не старается изо всех сил стать образчиком в плане питания и диеты, но на самом деле первая леди играет немалую роль. Выбирая продукты, поддерживающие здоровье ее тела и духа, она показывает заметный личный пример.
The End.
Здесь о том, что ест Дональд Трамп.
