Есть некоторые простые вещи которых многие не замечают. Да мы живём в быстром ритме и постоянно перекусываем в кафешках покупаем какие-то снеки и превращаемся в зависимых людей хотя большинство этого не замечают и считают это не про меня.Вам не чем заняться надо что-то съесть, зачем приносить и готовить еду,лучше сходить в кафе. Чтобы по крайней мере не набирать лишних килограмм не надо есть ради удовольствия,надо кушать чтоб нормально работал организм.Ну если хочется чего нибудь надо не булку есть, а воды по пить стакан залпом и желание по есть пропадает.Далее умейте контролировать свою прихоть отвлекитесь покрутите обруч или отожмитесь дайте нагрузку не много организму я не хочу ни кого обидеть выбор есть всегда и тут дело каждого. Будьте здоровы и идите к своей цели без всяких трудностей.
