Еще в Медицинской энциклопедии сказано, что в кофе содержится более 120 полезных для здоровья витаминов, минералов и микроэлементов.
Когда Вы пьете кофе, то не только получаете наслаждение от терпкого аромата и горьковатого вкуса, но и укрепляете здоровье.
Вот уникальные полезные свойства кофе, которые благоприятно воздействуют на наш организм.
1. Кофе стимулирует деятельность мозга.
Он улучшает различные функции головного мозга человека. Это память, внимание, реакция, энергетический уровень. Поэтому часто мы благодарны этому ароматному напитку за хорошее настроение и бодрость.
2. Кофе помогает сжигать жир.
В состав большинства БАДов для похудения входит кофе. Потому что кофеин ускоряет уровень метаболизма на 4-12%.
3. Кофе сохраняет красоту и молодость
В кофе много питательных веществ: фосфаты, сультфаты, кальций, магний, железо, В1, В2, В3, В6, В12. Например, 11% суточной нормы рибофламина (В2), от которого во многом зависит красота кожи, ногтей, волос.
4. Кофе поддерживает работу всего организма.
Яблочная, лимонная, уксусная, кофейная и пировиноградная кислоты ускоряют процесы пищеварения, стимулируют выделение желудочного сока. Пантеноловая кислота укрепляет стенки сосудов. Хлорогенная и никотиновые кислоты создают защитный барьер от вредных микроорганизмов, укрепляют зубы.
5. Кофе является хорошей профилактикой диабета.
Согласно разным исследованиям, люди, ежедневно употребляющие натуральный кофе, на 30-65% меньше подвержены риску заболеть диабетом второго типа, при котором наблюдается повышенный уровень сахара в крови и неспособность секрецировать инсулин.
6. Кофе снижает риск заболеть Парконсоном и Альцгеймером.
Согласно исследованиям, кофе на 65% снижает риск развития Альцгеймера и на 30-50% - Паркинсона.
7. Кофе защищает печень.
Люди, регулярно употребляющие кофе, на 78% реже страдают циррозом печени.
8. Кофе нейтрализует аллергию.
В нем содержатся антигистаминные вещества.
Однако во всем хорошо знать меру. К кофе стоит осторожнее относиться тем, кто имеет склонность к повышенному давлению, нервно возбудим, имеет болезни сердца, также кофе препятствует усвоению кальция.
Читайте о противопоказаниях при применении продукта и консультируйтесь со специалистами!
Кофе имеет поистине уникальный состав, и он доступен каждому.
Наслаждайтесь любимым напитком и будьте здоровы!
Вера Бокарева, коуч, тренер
