А я продолжаю худеть вместе с Вами на правильном питании уже 36 день. Вы все еще не привели фигуру в порядок, лишние килограммы мешают Вам жить и радоваться жизни? Присоединяйтесь и давайте худеть вместе.
На завтрак у нас сегодня 2 яйца в любом виде +кусочек легкого сыра (около 20 грамм) при желании можно добавить хлебец + чай/кофе
Перекус: 1 любой фрукт или сухофрукты (смотрите по норме от 50 до 100 грамм можно).
Обед: запеченная рыба+запеченный картофель без масла 100 грамм, при желании можно добавить овощи
Перекус: 150 грамм творога с сах замом, зеленью, корицей или 100 граммами ягод
Ужин: Запеченная рыба +овощи.
Также продолжаем делать упражнения. Сегодня, например я смогла сделать вакуум так, что вместо живота появилась огромная впадина, это конечно радует. Но вот ведь в чем дело - видно, что подкожный жир стал не однородный, а какими-то комками - раньше такого не было и кожа на животе слегка потеряла тонус. Кто знает какие хорошие средства чтобы привести кожу живота в тонус? Поделитесь пожалуйста - до этого такой проблемы не было никогда, видно в силу возраста уже само все тонизироваться увы не может.
В общем продолжаем худеть вместе, обретать красивую фигуру, поднимать себе настроение и ставьте лайк.
