Вот интересно – сколько мандаринов вы съели в эти новогодние праздники? Десять? Пятьдесят? Сто? А может быть вовсе бессчётное количество?
Действительно, мандарины на Новый год – это замечательная традиция побаловать себя вкусными фруктами.
Но есть один вопрос – сколько же на самом деле можно съедать мандаринов? Оказывается, идеальный вариант для здорового человека – 5 – 7 штук за один раз. Если же хочется ещё, то следующую порцию лучше всего скушать часа через два.
Но оказывается такие яркие и сочные мандаринки могут оказаться злейшими врачами тех, кто имеет заболевания желудка или кишечника. Их не рекомендуется кушать при повышенной кислотности, при язве или гастрите. И даже в том случае, если все эти болезни протекают в стадии ремиссии. Любая мандаринка может стать причиной обострения заболевания.
Не рекомендуются мандаринки и тем, кто страдает сахарным диабетом. Максимум, что можно себе позволить – пару штучек в день. Да и то небольших.
И, наконец, детям лучше не давать цитрусы до 3 лет, так как они являются сильными аллергенами. А после трёх лет можно скушать по одной штучке в течение дня, да и то только дольками.
В то же время есть такие люди, которые могут кушать мандарины буквально мешками. Ну или маленькими пакетиками. Но брать пример с них всё же не стоит.
