Пытаясь сбросить вес, я тем не менее, не отказываю себе в размере порций. Мало того, что тарелка большая, так еще и само блюдо всегда с горкой.
150 кило откровений в ВК - здесь
Но причина не в растянутом желудке. Точнее, не только в нем. (Кстати, где-то слышала, что растянутый желудок - это миф. Кто-нибудь обладает достоверной информацией? Пишите в комментариях!)
Большие порции я кладу намеренно.
Дело в том, что я заметила за собой следующую особенность (хотя ничего особенного в ней нет). Если я специально урезаю порцию, то в процессе поглощения пищи испытываю тревогу: скоро на тарелке ничего не останется, а вдруг я не наемся? Это здорово мешает отслеживать чувство сытости, потому что сытость эта из-за паники так и не приходит!
Когда же передо мной предостаточно еды, я ощущаю спокойствие, просто ем. И мало того, что успеваю заметить, когда наелась; так еще и съедаю зачастую даже меньше, чем поместилось бы на маленькой тарелочке в урезанной порции.
Работает это, правда, не со всеми. Муж у меня наоборот тупо съедает всё, что на тарелке - мало там или много.
А Вы пытались когда-нибудь урезать порции? Что из этого вышло?
