Мы постоянно слышим "яйца очень тяжелый для печени продукт, богатый холестерином."
Однако многократные исследования говорят что яйца необходимы к употреблению. (Ну если вы не страдаете диабетом или аллергией)
Итак, что же будет если употреблять по 3 яйца в день.
1. Снижение риска возникновения атеросклероза.
2. Организм хорошо насыщается, завтрак в котором присутствуют яйца, насыщает вас лучше нежели просто употребление каши.
Т.к яичный белок усваивается лучше любых других продуктов, а именно на 98%.
3. Предотвращает сезонный авитоминоз за счет богатого состава витоминов.
4. Предотвращает болезни: альцгеймера, паркинсона, сердечная недостаточность, биполярное расстройство, шизофрения, так же положительно влияет на здоровье глаз.
5. У женщин снижает риск возникновения опухоли в грудной клетке. (Так же эту функцию поможет выполнить шпинат, но необходимо съедать по 500 граммов шпината в день, но на мой взгляд проще и бюджетнее будет съесть 1 яйцо)
6. Замедляет процессы старения организма.
7. Положительно влияет на здоровье кожи, ногтей и волос.
Так же хочу отметить что особенно выигрывают те, у кого есть дома курицы несушки, т.к домашние яйца в разы полезнее магазинных. (понятно что такая роскошь есть не у всех, но я обязан об этом упомянуть)
И лучше всего употребять яйца без всяких соусов, сливочного и оливкого масла. Лучше всего будет отварить яйца. (Это на тот случай если вы захотите на 100% обезопаситься от проблем с печенью.)
Статья оказалась полезной ?
Узнали что-то новое ?
Не стесняйтесь подписываться на канал и нажимать большие пальцы вверх!
Так же заглядывайте в нашу группу вконтакте
каждому новому подписчику скидка в 32% на любой вид услуг.
(обращаться в "сообщения сообщества")
Всего вам доброго :)
