Я уже неоднократно писал про свои попытки похудения: и сахар я перестал есть и разные варианты потребления белков, жиров и углеводов перепробовал, ушёл в сторону ПП — вернулся обратно, куриная грудка слишком надоела; пробовал не есть мясо и питаться только рыбными продуктами, или же придерживаться питания крупами и бобовыми. На данный момент просто пытаюсь употреблять нежирную пищу, в основном, рыбу. Даже пробовал бессолевую диету, потом внимательно прислушался к самочувствию и забросил это.
На диетах не сидел, как таковых, и при попытке найти подходящую быстро сдавался. Боюсь я диет, признаюсь честно и себе и Вам. Боюсь сорваться, начать неконтролируемо жрать. Боюсь стать озлобленным на всех и вся, чтобы мысли были только о еде. А может и просто побаиваюсь возможных ограничений и неудобств. Вот такой толстый трус.
Моя сестра худела неоднократно, с переменным успехом. Наибольших результатов она достигла на диете Дюкана. Я уже об этом писал.
О диетических приключениях моей мамы Вы также можете прочитать здесь.
Моя жена решила для себя, что спортивные занятия вкупе с незначительными ограничениями принесут куда больше пользы для организма, чем просто диеты. И она права, конечно.
Но спорт меня пугает еще сильнее, чем диеты. Я точно буду выглядеть хуже всех в зале. А при условии, что в зал сейчас часто приходят только для публикации фоток в соцсетях, особенно грустно становится. Ну, а еще я ленивый. Ленивый и толстый трус, неплохая характеристика.
Вот и появился вопрос у меня, как люди худеют? Что именно Вам, дорогие читатели, помогло в борьбе с весом:
1. Диеты из журналов или интернета?
2. Советы диетологов или эндокринологов?
3. Обращение в различные диетологические центры и прохождение всех заповедей какой-либо диетической программы?
4. Специальная диета, разработанная лично для Вас каким-либо супер-специалистом или тренером?
Я понимаю, что всегда найдутся люди, которые будут злобно высказываться в стиле: «проблем у тебя нет других; с жиру бесишься; заняться нечем; выйди на улицу, офисный планктон; поработал бы по-мужски, вес бы сам ушел; меньше жри, всё просто; сейчас надо думать как выжить, а не бредом всяким заниматься!»
Так вот, ничего простого нет. Я отнюдь не офисный планктон, я работаю на производстве и наматываю в день по 12000 шагов минимум. Но организм считает это нормой и никак не движется вес.
Вот и хочу спросить у Вас, дорогие читатели, считаете ли Вы ваш вес нормальным и что Вы делали для его уменьшения или хотя бы стабилизации? Пишите, не стесняйтесь, скрывать в такой ситуации нечего, честно говоря. Лишний вес обычно тяжело скрыть от чужих, а особенно от своих глаз.
