В последнее время, люди ищут источник молодости, при этом не хотят использовать ботокс либо подтяжку лица. Они обращаются к диетам, которые смогут реально придать им бодрости и долгих лет жизни.
Исследования на обезьянах, грызунах, рыбах и даже на насекомых показали, что ограничение количества калорий в пище, которую животное обычно употребляет, приводит к долгожительству.
Недавнее исследование университета Тафтса показывает, что люди, которые ограничивают употребление калорий, не просто живут дольше, но я чувствуют себя здоровее. В проведенных исследованиях на животных, было обнаружено, что биологический возраст животных на самом деле намного ниже, чем реальный. Их шерсть седела намного медленнее. Гормональный фон оставался на должном уровне, и иммунная система функционировала хорошо.
Так что за теория, лежит в основе данного исследования?
С меньшим количеством калорий, клетки организма по всему телу обновляются, приобретая качества самовосстановления и медленного старения.
По данным Национального Института Здоровья исследования на дрозофилах и крысах показали, что 30% - е сокращение употребления калорий может привести к увеличению жизненного цикла на 30%.
Существует два простых немедикаментозных способа, которые помогут вам придерживаться умеренной диеты и поддерживать вес в норме:
1. Ешьте медленно
Или делайте перерывы в середине приема пищи - выйдя на улицу, выпив немного сока.
Трактовка: когда вы вернетесь к вашей еде, вы обнаружите, что больше не так голодны. Пищеварение занимает некоторое время и организм посылает сигнал в мозг лишь со временем, передавая информацию о том, что насыщение уже наступило. Давая своему телу достаточно времени, чтобы передать этот сигнал по нейронным связям, вы позволите предотвратить переедание.
2. Носите корректирующее белье
Трактовка: корректирующее белье - это одежда специализированного медицинского предназначения. Оно создает определенное давление и сокращение мышц, создавая условия, которые являются оптимальным для кровообращения и лимфотока.
Корректирующее белье, предназначенное для использования в случаях проявления целлюлита, может представлять из себя пару нижнего белья либо колготок. Оно будет способствовать уменьшению целлюлита, улучшению лимфатического дренажа и выведению жидкости. Корректирующее белье, которое создает давление вокруг живота, также может выступать в качестве средства для 'подавления аппетита'. Таким образом вы, вероятнее всего, будете чувствовать себя менее голодным.
Так что же является источником молодости в системе уменьшения количества употребляемой пищи? Конечно, это не является основным фактором успеха в процессе похудения. Необходимо учитывать вашу генетику. Но мы, конечно, сможем вывести наше самочувствие на значительно высокий уровень, соблюдая здоровый образ жизни и более разумно выбирая что нам есть. Как гласит старая пословица: 'Ты есть то, что ты ешь'. Так что, выбор правильного питания и уровня жизни действительно зависит от нас и наших решений.
