Банановая диета это прекрасный и в то же время приятный способ сбросить лишний вес. Эта диета подойдёт людям, которые страдают кишечными заболеваниями. В бананах содержится огромное количество сахара, витаминов и минеральных веществ.
Существуют два способа банановой диеты, и каждый человек может выбрать себе наиболее подходящий вариант:
1)жёсткая (длится 3 дня).
В течение трёх дней необходимо употреблять 3 банана и такое же количество кружек не жирного молока. Молоко можно заменить кефиром. При желании можно смешать кашу банана с молоком.
2)щадящая (длится 7 дней)
Сидеть на этой диете немного проще, но результат будет не хуже. В день можно съедать около 6 бананов. Запивать их можно зеленым чаем, кипяченой водой, иногда разрешается немного кофе. Если появляется резкое чувство голода, то можно съесть небольшой кусочек мяса, но всё же не стоит забывать, что это диета.
Следовательно эта диета противопоказана людям, страдающим сахарным диабетом, тромбофлебитом, диспепсией и метеоризмом. Перед тем, как сесть на банановую диету необходимо пройти курс подготовки.
Несколько дней нельзя употреблять солёную, жаренную или жирную пищу, а так же не стоит «налегать» на сладкое.Важно покупать только созревшие бананы, так как в них содержатся все самые необходимые вещества. На бананах нужно удалять все белые нити и употреблять только саму мякоть.
В бананах содержится большое количество калия, которых способствует работе сердечной мышцы. Калий обладает так же мочегонным и слабительным свойством, следовательно организм будет очищаться от вредных шлаков и токсинов. Нормализуется обмен веществ, улучшается состояние кожи.
Но есть и минусы данной диеты. Присутствует большой шанс того, что вы не захотите даже смотреть на бананы.
Самое главное после выхода с монодиеты не наброситься на всё и сразу, так как все ваши труды будут напрасны, и ваш потерянный вес быстро вернётся обратно.
