Уже несколько лет разбираюсь с вопросом питания🤔. Читаю📚,изучаю✏️,прохожу обучения🔬. И получается сколько врачей,сколько учёных и у всех свои взгляды и теории. И все пожелания и рекомендации усредненные. Поэтому конечно важно прислушиваться,но нужно впервую очередь слушать своё тело. Ведь лучше чем вы сами, ваше тело никто не поймет. Даже назначая лекарства врачи не интересуются...а как ты питаешься мой дорогой друг? А усвоится ли это лекарство в твоём организме или нет? Хочу поделится с вами теорией которая мне оказалась очень близка. И помогла мне ещё лучше понять работу нашего организма. Надеюсь для вас будет также интересно и полезно! Каждого человека в то или иное время начинает беспокоить вопрос питания. А правильно ли я питаюсь? А что значит правильное и не правильное? А сколько и чего нужно есть,чтобы быть здоровым?
Когда мы были маленькими этот вопрос нас не волновал вообще,мы все ели то что было у нас приготовлено дома. И многие вкусовые пристрастия и отношения к еде у нас родом из детства. Может хотелось всё время есть мороженое и с шоколадом вприкуску,а мама кормила квашенной капустой и кашей,потому что так считала правильным. А когда мы сами становимся взрослыми то уже питаемся как хотим. Кто вареньем которое ему запрещали,кто мороженым. И у всех свои пищевые пристрастия. Кто солёное с сладким ест,кто кислое с горьким🤣😂. Большую роль на наше пищевое поведение оказывает и социум. Реклама, умные передачи, контрольные закупки и много чего ещё. Соседка услышала что мясо вредно и теперь при каждой встрече вещает что мясо смерть,кто про соль говорит так. Дети вообще подвержены сильному влиянию. Все едят чипсы и пьют пепси и я буду. Я же не хуже других. И уже к зрелому возрасту мы с букетом пищевых привычек и пристрастий. И в какой то момент человек начинает задумываться...а всё ли я правильно делаю? К сожалению этот вопрос начинает нас беспокоить когда возникают проблемы со здоровьем или мы уже набрали лишний вес.
Так как найти золотую середину и не утонуть в этом потоке противоречащей информации. А выход такой слушать и понимать своё тело и внимательно следить как и что на него влияет!
Продолжение в последующих постах.
Уже несколько лет разбираюсь с вопросом питания🤔. Читаю📚,изучаю✏️,прохожу обучения🔬. И получается сколько врачей,сколько учёных и у всех свои взгляды и теории. И все пожелания и рекомендации усредненные. Поэтому конечно важно прислушиваться,но нужно впервую очередь слушать своё тело. Ведь лучше чем вы сами, ваше тело никто не поймет. Даже назначая лекарства врачи не интересуются...а как ты питаешься мой дорогой друг? А усвоится ли это лекарство в твоём организме или нет? Хочу поделится с вами теорией которая мне оказалась очень близка. И помогла мне ещё лучше понять работу нашего организма. Надеюсь для вас будет также интересно и полезно! Каждого человека в то или иное время начинает беспокоить вопрос питания. А правильно ли я питаюсь? А что значит правильное и не правильное? А сколько и чего нужно есть,чтобы быть здоровым?
Когда мы были маленькими этот вопрос нас не волновал вообще,мы все ели то что было у нас приготовлено дома. И многие вкусовые пристрастия и отношения к еде у нас родом из детства. Может хотелось всё время есть мороженое и с шоколадом вприкуску,а мама кормила квашенной капустой и кашей,потому что так считала правильным. А когда мы сами становимся взрослыми то уже питаемся как хотим. Кто вареньем которое ему запрещали,кто мороженым. И у всех свои пищевые пристрастия. Кто солёное с сладким ест,кто кислое с горьким🤣😂. Большую роль на наше пищевое поведение оказывает и социум. Реклама, умные передачи, контрольные закупки и много чего ещё. Соседка услышала что мясо вредно и теперь при каждой встрече вещает что мясо смерть,кто про соль говорит так. Дети вообще подвержены сильному влиянию. Все едят чипсы и пьют пепси и я буду. Я же не хуже других. И уже к зрелому возрасту мы с букетом пищевых привычек и пристрастий. И в какой то момент человек начинает задумываться...а всё ли я правильно делаю? К сожалению этот вопрос начинает нас беспокоить когда возникают проблемы со здоровьем или мы уже набрали лишний вес.
Так как найти золотую середину и не утонуть в этом потоке противоречащей информации. А выход такой слушать и понимать своё тело и внимательно следить как и что на него влияет!
Продолжение в последующих постах.
