Диета на бананах -популярна в последнее время. А почему? Доступна, потому что. Преимуществ у нее масса.
Это вроде и монодиета, но в тоже время включает в себя вариации, потому как сидим на ней только утром до обеда, а по поводу остального времени есть какие- либо вариации и лазейки.. Чем больше вы их соблюдаете, тем больше худеете. Железная воля и ответственность будет вознаграждена.
Диета очень здоровая, а здоровое питание еще никому не повредило. Представляете, на сколько вздохнет ваш организм с облегчение , если вы его не наполните с утра кофе, а дадите ему много клетчатки и энергии. Регулярное соблюдение принципов правильного питания , а речь идет именно о нем, позволит вам ускорить метаболизм и не переедать днем.
Там и пресловутый стакан воды есть, от которого масса пользы, но который почему - то все пить забывают, забыть здесь придется об алкоголе. И вот это правильно!
Почему на бананах худеется? В них крахмал особый. если обычный крахмал распадается на части, их которых потом с легкостью образуется жир, то крахмал в бананах работает в кишечнике и питает там полезные бактерии.
Просто банан, чтобы он работал нужно съесть во время. Утром. Сначала пьем стакан теплой воды, а через час едим банан. если не наелись, то второй банан можно съесть через 20 минут или уже на работе. И так до обеда.
Еще парочка условий. Не едим ничего позже 8 часов вечера, перекусывам только фруктами.
