КЕТО ДИЕТА?!?
⠀
Что это? Спросило большинство моих знакомых?
⠀
Ключевым в кето-диете является достижение кетоза (собственно, отсюда идет и название диеты).
В свою очередь, кетоз — это состояние обмена веществ, при котором запасы жира сперва извлекаются из хранилищ, затем преобразовываются в свободные жирные кислоты, а после чего конвертируются в кето-тела, используемые организмом вместо глюкозы (углеводов).
⠀
Начну с того что за 4 дня я минус 3 кг!!!!
⠀
Мой вес после родов стоял как заколдованный, тренировки, кардио да и в целом правильное питание не давали результата...
⠀
Если честно я уже начала раздражаться на саму себя, так как обычно проблем скинуть я не испытывала.
⠀
Как понять что вам нужна кето диета? Кроме того что у вас есть «лишнее»?
⠀
-сухая кожа
-болят суставы
-не можете придерживаться низкоуглеводной классической диеты
-тяжело даются физ нагрузки
-постоянное чувство голода
-не можете полюбить есть овощи
⠀
Если у вас все эти признаки, то, возможно, вам так же как и мне подойдёт кето диета!
