Предлагаю рецепт полезного и вкусного перекуса для сохранения Вашей стройной талии - Овсяные корзиночки с йогуртом и фруктам
Ингредиенты:
для Корзиночек:
Овсяные хлопья - 120 г
Сироп Топинамбура - 1 ст л
Банан - 2 шт
Корица - 1 ч л
Орехи Кешью - 1 ст л
Соль - щепотка
Крем:
Йогурт Греческий - 4 ст л
Семена Чиа - 1 ст л
Сахарозам - 1 г
Процесс приготовления:
1. Разомните бананы вилкой. Берите лучше спелые бананы, они лучше разминаются.
2. Добавьте к бананам овсяные хлопья, тщательно перемешайте.
3. Добавьте остальные ингредиенты к банану и хлопьям, тщательно перемешайте и оставьте на 30 минут.
4. Поместите смесь в формы для кексов, распределив тесто по стенкам и сформировав корзиночки и выпекайте 15 минут при температуре 180 °.
5. Наполните корзинки йогуртовым кремом и добавьте фрукты/ягоды по желанию.
Приятного аппетита!
*Вместо сиропа топинамбура можно взять любой другой или жидкий мед.
Подписывайтесь на канал, спасибо за лайк!
