Один олимпийский диетолог, разработал банановую диету. "А ведь это достаточно калорийный продукт " - скажите вы и будите правы.
Да, этот жёлтый красавец содержит сахар и простые углеводы, но именно он может похвастаться большим количеством витаминов, минеральными веществами. И при умелом его использовании можно добиться великолепных результатов при похудении.
Все те, кто сидел на банановой диете, могут сказать, что добились нужного им результата.
Расскажем о плюсах и минусах этой диеты.
Плюсы таковы:
1. Великолепный вкус.
2. Сытный продукт, избавит вас от чувства голода.
3. Бананы имеют выраженный слабительный эффект, это позволяет очищать кишечник.
4. Улучшает состав крови, значит помогает работе сердечнососудистой системы.
5. Нормализует водно - солевой обмен, т. к. в нем содержится много калия.
6. Улучшает метаболизм.
7. В бананах содержаться витамины А, С, Е, группы В. Это улучшает состояние кожи, волос, ногтей.
Фрукты содержат мало жира, а значит способствует снижению холестирина.
Недостаток этой диеты, то что она однообразна. Но здоровья ради, стоит потерпеть!
Понравилась статья, поддержите наш канал, нам это важно!
