Польза зелени и яркий вкус черники с арахисом делают этот смузи - мороженое идеальным.
Можно добавить гранолу и съесть на завтрак.
Нам понадобится:
2 маленьких спелых банана (предварительно очищенные, нарезанные и замороженные)
1/2 стакана замороженной черники
1 стакан шпината (замороженный)
1 стакан цветной капусты (сырая)
3/4 -1 стакан растительного молока
1 ч.л. мака
1 ч.л. спирулины
2 ст.л. семян конопли
3 ст.л. арахисового масла
Готовим?!
1. Закидываем все ингредиенты в блендер и смешиваем на низкой скорости.
2. Если хотите получить больше консистенцию мороженого добавьте меньше молока, если смузи - то добавьте молока побольше.
3. Вкус вы также можете регулировать самостоятельно. Добавьте больше банана, если хотите сделать смузи слаще. Добавьте арахисовую пасту, если хотите увеличить солёность блюда. Спирулина придаёт насыщенный зелёный цвет.
4. Раскладываем по стаканам и украшаем гранолой и ягодами.
Приятного аппетита вам и вашим близким!
Подписывайся на канал!
Делай репост понравившегося блюда себе на стену, чтобы не потерять!
