Яблоки хорошо очищают кровь, и восстанавливают эластичность сосудов. Не секрет, что в этих плодах достаточно много витамина С. Особенно это относится к кислым яблокам.
Употребляя в пищу яблоки, вы тем самым укрепляете иммунитет, быстрее восстанавливаете силы, после перенесенной болезни. Стенки сосудов укрепляются и становятся менее проницаемы для токсинов.
Кстати, употребляя яблоки, вы так же уменьшаете в крови количество холестерина. А это уже прекрасная профилактика возникновения ишемической болезни сердца. Дело всё в том, что растворимые волокна, входящие в состав яблок, связывают в кишечнике жиры. Это способствует снижению холестерина.
Рекомендуется в день съедать 2 яблока, даже это позволит снизить уровень холестерина на несколько процентов. В сезон урожая можно устроить яблочную диету, однако для этого заранее проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
Успехов Вам друзья и здоровья!
Обязательно подпишитесь на мой канал, читайте статьи, оставляйте комментарии и лайки, поделитесь своим опытом, уверен, что он многим интересен.
И главное, информация на канале не может использоваться, как руководство к самолечению. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, если у Вас возникли вопросы относительно своего здоровья.
