Наверняка Вам приходилось часто слышать такие слова как: "Быстрый обмен веществ", "хороший метаболизм", особенно это актуально для тех, кто стремится быстрее похудеть.
Что же такое метаболизм? Это такой процесс, который превращает в энергию всё то, что мы с вами пьём и едим.
На процесс метаболизма влияют многие факторы-это пол, генетическая предрасположенность, размеры тела и возраст.
Вы должны понимать, что для полноценного похудения необходимы физические нагрузки и общая корректировка питания.
Представленные ниже продукты лишь помогают быстрее достичь поставленной цели.
Самым первым продуктом для ускорения метаболизма является вода. Ни для кого не секрет, что в день нужно выпивать не менее 1,5 литров чистой воды. В организме вода выполняет роль проводника жизненно необходимых веществ всем органам и тканям.
Специи и пряности. Особенно острый перец, который в своём составе содержит капсаицин, отвечающий за быстрый разгон веществ в организме.
Овощи и фрукты несут пользу в обилии клетчатки, которая даёт чувство насыщения на долгий срок, что не даёт нам поводов для нездоровых перекусов, которые наносят коллосальный вред метаболизму.
Самыми полезными по мнению диетологов являются брокколи, яблоки и цитрусовые.
Цельнозерновые продукты и бобы содержат множество витаминов и минералов, особенно витамины группы В, которые ускоряют обмен веществ в каждой клетке нашего тела. Цельнозерновые продукты помогают более эффективному процессу жиросжигания.
Для наилучшего их усвоения добавьте рыбу, нерафинированные масла и орехи. При совместном применении они дают потрясающий эффект!!
Добавляйте к своему рациону эти продукты, и Вы будете на шаг ближе к своей цели-обрести красивое и здоровое тело)
