Корица, куркума, орегано, черный перец, розмарин или паприка или гвоздика. Они помогают уменьшить негативное влияние жирной пищи на сердечно-сосудистую систему.
Это особенно важно для людей, которые находятся на диете с высоким содержанием жира или имеют повышенный уровень триглицеридов, потому что они подвержены риску сердечных заболеваний. Достаточно добавить специи в рацион, и уровень триглицеридов ниже.
Обогащайте свою диету специями
Он может помочь в нормализации уровня инсулина, триглицеридов после еды и укрепить механизмы, защищающие клетки от окислительного стресса. Возможно, благодаря этому удастся снизить вероятность многих хронических заболеваний.
Интересный факт:
Куркума или карри могут защитить сердце после операции. Новое исследование тайских ученых, похоже, предполагает, что экстракт куркумы, который известен своими антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, также может помочь предотвратить сердечные приступы у людей, перенесших шунтирование. Исследование было представлено в обзоре Американского журнала кардиологов.
Новые результаты показывают, что куркумин, или этот желтый пигмент в куркуме, может уменьшить этот риск при добавлении к традиционному лечению.
Но эти выводы отнюдь не называют реальными, поскольку в эксперименте участвовало лишь небольшое количество людей. Должны быть проведены дополнительные исследования на большем количестве людей, прежде чем все пациенты с шунтирующими устройствами отправятся в магазины за куркумой или карри вообще. Результаты, безусловно, очень обнадеживают, как говорит Бхарат Аггарвал.
