ПП Овсяное печенье с заботой о фигуре. Идеально для перекуса, содержит: долгие углеводы для энергии, белок для строительства клеток и клетчатку для пищеварения.
Ингредиенты:
Банан - 1 шт
Арахисовая паста (урбеч) - 4 ст л
Разрыхлитель - 1 ч л
Геркулес - 10 ст л
Кефир 1% - 8 ст л (220-250 мл)
Сахарозаменитель - 4-5 г
Корица - 0,5 ч л
*Можно без пасты, просто добавьте чуть больше кефира.
Процесс приготовления:
1. Кефиром залить Геркулес, оставить настаиваться.
2. Размять банан вилкой и добавить арахисовую пасту. Тщательно перемешать.
3. Добавить разрыхлитель и сахарозаменитель, перемешать.
4. Соединить две смеси, тщательно перемешать. Оставить на 30 мин (можно дольше).
5. Выложить на противень, застланный пергаментом.
6. Выпекать 20-25 мин при 180 С. Оставить остывать в духовке.
Приятного аппетита!
*Вместо арахисовой пасты можно использовать любую ореховую или кокосовую.
*Чем спелее банан, тем слаще печенье, будьте внимательны при добавлении сахарозаменителя.
*Если используете обычный сахар, то количество грамм сахарозама = чайная ложка сахара.
*По желанию можно украсить или добавить в тесто: орехи, кокос. стружка, семечки.
Подписывайтесь на канал, спасибо за лайк!
