Когда ты молод, хочется пробовать и экспериментировать. Чтобы не было мучительно больно на склоне лет за то, что удалось нажрать в пору расцвета сил, подумайте о рациональном питании вовремя.
Скорректируйте пищевое поведение. Организм, тело и лицо ответят вам благодарностью и прослужат дольше.
ТОП-6 запрещённых продуктов для тех, кому за 30
30 лет – много, мало, нормально? Несмотря на то, что психологически мы осознаём – жизнь только началась, физиологически мы стоим на пороге собственного заката. Метаболизм замедляется. Восстанавливаться после вечеринок с алкоголем и периодов зажора труднее. Сесть на диету, не раздавив её – за гранью фантастики.
Не стать тем, кем не хочется быть, поможет исключение из рациона следующих продуктов.
Газировка
Хочешь пыхтеть, иметь сбивчивое дыхание, бурлить животом и раздуваться, как шарик, пей газировку.
А когда решишь, что быть таким – не твой удел – прекращай. Помни, лучший напиток для организма – обычная вода.
Диетические напитки
Хочешь быть депрессивным пессимистом, пей диетические напитки.
В них намешано огромное количество вредоносных веществ, вызывающих сложнейшие заболевания. Опасны они тем, что в составе имеют синтетические подсластители.
Организм реагирует на сладость, выбрасывает в кровь инсулин, готовый расщеплять сахара. А их нет. Последствия – стресс, вызванный обманными процессами. Он влечёт за собой набор веса, головные боли, общий дисбаланс самочувствия.
Домашние соленья, овощные консервы
Хочешь обрести отёки на ногах, пальцах, заиметь увесистые мешки под глазами? Добро пожаловать к гостеприимному столу с домашними разносолами и магазинными маринадами! Соль. Белая смерть.
Чем старше мы становимся, тем важнее ограничить суточное потребление хлористого натрия. Овощные консервы таят в себе невероятное его количество. Он задерживает не полезную воду в организме, способствует ухудшению работы печени и почек, заставляет жир расходоваться медленнее, интенсивнее откладываться.
Магазинные десерты
Кушай на здоровье, если желаешь стать взбитой булочкой с обмякшими «сливками» по увесистым бокам.
Во всех кексах, пирожных, десертах, изготовленных для массовых продаж, много консервантов, красителей, загустителей. Качество основных продуктов, входящих в состав, оставляет желать лучшего. Транс-жиры, канцерогены, лишний сахар прочно поселится в подкожных запасах. Хочется десерт, испеки его сам, или купи в кафе правильного питания.
Изделия мясной кулинарии: сосиски, колбасы
Соль – главная причина отказа от деликатесов. Даже если известен производитель, который готовит балык, карбонат, салями без единого красителя, помни о том, что храниться дольше 2 дней мясу помогает огромное количество соли.
Замени лакомства куском телятины, грудки индейки, приготовленными на пару или гриле.
Готовые соусы
Соусы не покупай в магазинах. Не мыслишь жизни без ароматной добавки, приготовь дома кетчуп, майонез. Минимизируй добавление сахара, соли. Приправь блюдо специями и травами. Они помогают стимулировать метаболизм и выводить лишнюю воду.
Оцените статью, вам все равно. А нам приятно! Спасибо.