Если ваш личный бюджет ограничен, или вы хотите поберечь деньги, воспользуйтесь простыми советами, как меньше тратить на еду.
30 способов
1) Ходите в магазины, которые начисляют баллы, дают купоны, которыми можно расплатиться за покупки.
2) Следите за рекламой и делайте покупки с магазинах, где сразу же можно потратить баллы или приобрести товары со скидкой, а не через какое-то время.
3) Создайте список покупок, придерживайтесь его и допускайте небольшую возможную замену одних продуктов другими.
4) Не покупайте вещи, только потому что они дешевые. Берите только то, что нужно.
5) Придерживайтесь своего бюджета и ищите варианты его уменьшения. Так вы станете более креативны в кулинарии и больше времени уделите выбору продуктов.
6) Сравнивайте цены и смотрите, что это за цена: за 100 граммов, килограмм, штуку или упаковку товара.
7) Покупайте продукты на оптово-розничной базе или в магазине с оптовыми ценами. Старайтесь приобретать по оптовым ценам бытовую химию, моющие средства и некоторые продукты: макароны, крупы.
8) Приобретайте местные и сезонные овощи и фрукты, потому что они дешевле. Можно взять их по оптовой цене и заморозить.
9) Ходите в пекарню рано утром и перед закрытием, когда там скидки до 30%.
10) Покупайте охлажденное или свежее мясо в магазинах в последний срок его хранения. Это не значит, что продукт пропавший. Это значит, что всего лишь истек срок хранения, установленный магазином. Обычно такое мясо продается дешевле. Можете купить его и положить в морозилку.
11) Некоторые магазины реализуют брендовые товары под собственными торговыми марками. Изделие стоит дешевле.
12) Не покупайте обработанные продукты, например, шлифованный рис, макароны быстрого приготовления. Они более дорогие и менее питательные. Не берите ничего со стеллажей в проходах в супермаркете, а также фасованную продукцию. Ищите необработанные крупы, бобовые. Как правило, они лежат на нижних или дальних полках в магазине.
13) Включите в рацион больше растительных белков и овощей и меньше ешьте мяса. Такой подход и здоровый, и экономный, и питательный. Пусть, например, два дня в неделю у вас будут мясными, остальные – растительными.
14) Некоторые фирменные магазины в целях изучения спроса продают новые товары со скидками до 40%. Поищите такую информацию на их сайтах, спросите у продавцов.
15) Вступите в клуб совместных покупок или объединитесь с другими семьями, чтобы ездить на оптовую базу за продуктами.
16) Если вы в поисках работы, ищите себе место в компаниях, связанных с едой. Часто персоналу дают ее бесплатно или дешево.
17) Планируйте меню на неделю, прежде чем отправиться за покупками. Ходите в магазин со списком покупок.
18) Составьте график еды. Например, в понедельник вы едите бутерброды, во вторник макароны, в среду фасоль. Это не значит, что все понедельники у вас будут только бутербродные. Смысл такого подхода – организовать себя и свое питание.
19) Если хотите побаловать себя едой, делайте это не более одного раза в неделю и не покупайте много того, что быстро портится.
20) Используйте пакеты и контейнеры, которые долго сохраняют продукты свежими.
21) Не покупайте лишнюю еду, которая будет занимать место в вашем холодильнике. Берите столько, сколько нужно на приготовление пищи сейчас. Остальное порежьте и сложите в морозилку, чтобы не испортилось.
22) Откажитесь от магазинных соков. Они дороги, вредны, содержат сахар.
23) Не ходите в магазин в состоянии голода, иначе накупите себе ненужной еды, сладкой, фастфуда.
24) Не ходите в магазин с детьми. Они постоянно просят что-то и часто вредную еду.
25) Больше готовьте сами. Если вы любите печенье и кексы, научитесь их печь. Разнообразьте блюда, изучайте кулинарные книги и сайты.
26) Научитесь получать удовольствие от приготовления пищи с нуля, тогда вы не будете покупать полуфабрикаты, соусы.
27) Используйте остатки еды для приготовления других блюд.
28) Научитесь готовить вкусные и сытные блюда по более низкой стоимости. Крупы с овощами и сыром вполне заменят стейк.
29) Берите в столовой одно блюдо на двоих, если оно большое.
30) Собирайте дикие ягоды, травы, семена, грибы, ловите рыбу.
