Зачастую, в дни современной бешено бегущей вперед жизни нашим нервам приходится несладко. Тревоги, волнения, бессонные ночи, жаркие дни… Когда ты в постоянном напряжении, становится необходимым иногда дать себе отдохнуть, расслабиться. А если много времени на отдых нет? В таких случаях и нужен успокаивающий травяной чай, рецепт которого описан ниже.
Этот чай быстрый и несложный в приготовлении, а главное – вкусный, да еще и успокаивающий! В основе рецепта – травы, которые легко найти на огороде или в аптеке.
Подготовьте необходимое:
Заварочный чайник, горячую (но не кипящую!) воду, ложку столовую, мелиссу, листья смородины черной, мяту, черный листовой чай. Ежевику не будем использовать, но если захочется поэкспериментировать – добавьте.
Теперь можно приступать к процессу приготовления.
Возьмите чайник и засыпьте в него мяту, ровно столовую ложку. Лучше, если мята будет свежая, тогда следует добавлять её, порвав на мелкие части или мелко порезав. Но когда негде взять свежую, можно обойтись и сухой.
Следующая мелисса. Этот компонент нам нужен в таком же количестве, как и мята. В успокаивающем чае она просто незаменима, в ней содержатся эфирные масла, которые обладают как раз таки успокаивающим эффектом.
После этого, в наш будущий успокаивающий чай добавляем листики смородины черной. Выбирайте их повнимательнее – нам нужны без повреждений, хорошие, молодые листья. Необходимое количество листьев смородины равно и мяте, и мелиссе.
И так, засыпаем всё в чайник.
Самое последнее – черный чай. Берем столовую ложку чая (как Вы заметили, в рецепте все ингридиенты берутся в таком количестве) и отправляем в заварочный чайник, вслед за травами. Далее заливаем в него горячую воду.
Теперь подождём два-три часа. Чай настоится и впитает в себя всё нужное от трав. Когда время пройдет, по-обычному наливайте себе чай, можете слегка разбавить его водой. Успокаивающий травяной чай нельзя пить с сахаром, но хорошая компания как раз не запрещается!
