6 интересных фактов об орехах и сухофруктах.

Почему кешью не продают в скорлупе? Что такое кайса? Натуральный стимулятор головного мозга среди сухофруктов.

Несколько интересных и полезных фактов об орехах и сухофруктах.

Финики содержат очень много полифенолов, которые являются очень хорошими антиоксидантами. Витамины С и Е, содержащиеся в плодах, дополнительно усиливают это воздействие. Три финика каждый день позволяют человеку дольше сохранить хорошую физическую форму.

Плоды очень богаты глюкозой, которая положительно влияет на головной мозг человека, стимулируя его деятельность. Помогает повысить концентрацию внимания, увеличить работоспособность.

Курага - это сушеный абрикос. Но только высушенный без косточки в разрезанном виде. Если абрикос высушен с косточкой, то продукт называется урюк, а целые ягоды, высушенные без косточки, называются кайса.

Кедровые орехи можно употреблять в пищу даже людям с хроническим гастритом, они содержат мало клетчатки, а посему не раздражают желудок.

Масло кедрового ореха в три раза превосходит рыбий жир по содержанию витамина А.

Чернослив благодаря своему составу очень хорошо влияет на работу сердца, помогает укрепить кровеносные сосуды, повышает работоспособность сердечно-сосудистой системы, предотвращая инсульт.

Кешью под скорлупой содержат ядовитое масло, попав на кожу, оно вызывает химический ожог. Масло выпаривают при помощи термической обработки, затем уже орех чистят. Поэтому продают кешью только в очищенном виде.

Орех обладает антибактериальными и тонизирующими свойствами, является очень питательным продуктом.

Пекан. Орехи богаты витаминами, минералами и клетчаткой. Сто граммов этих орехов содержат 30% суточной нормы потребности организма человека в клетчатке. Пекан богат белком, не содержит холестерина.

Пекан содержит 70% жира, это самый большой показатель среди других орехов. Хорошо удаляет голод, отлично подходит и взрослым, и детям в качестве перекуса.

Вот несколько интересных фактов об орехах и сухофруктах. Включите эти продукты в свой рацион, небольшая порция орешков и сухофруктов в день позволит Вам укрепить иммунитет и зарядить свой организм энергией.

Спасибо, что заглянули и дочитали.

Подписывайтесь на наш канал, это поможет Вам найти новые статьи и не потерять канал в ленте.