Гранат считается одним из древнейших фруктов.
Насыщенный красный цвет🔴 зерен вызывает мистические ассоциации с кровью, любовным зельем💔, а сам фрукт считается символом плодовитости👶.
✔️Чем полезен гранат?
Экзотический фрукт содержит целый комплекс витаминов и минералов, а именно А, С, Е, РР и витамины группы В. Также в его состав входят макроэлементы (калий, кальций, натрий, магний, фосфор), микроэлементы (например, железо), различные кислоты и сахара.
В 100 граммах фрукта содержится 15% углеводов, более 70% воды, менее 1% растительного белка. А вот жиров в нём выявлено не было. Калорийность продукта составляет 52ккал.
✔️Главными полезными свойствами граната принято считать:
💡укрепление сосудистой стенки;
💡улучшение состава крови и процесса кроветворения в целом;
💡нормализацию работы нервной системы, головного мозга;
💡укрепление иммунной системы.
✔️Для получения максимально полезного эффекта для организма важно выбрать качественный зрелый фрукт. Такой гранат плотный на ощупь, а его кожура сухая, насыщенного темного цвета. Кроме того, спелый плод при простукивании издает металлический звук и весит больше, чем незрелый.
✔️Косточки гранатовых зерен представляют большую пользу, они улучшают усвоение пищи и ее прохождение через ЖКТ. Поэтому ешьте косточки.)))
✔️Гранат противопоказан при:
• гастрите, энтерите, язве;
• склонности к запорам, геморрое;
• индивидуальной непереносимости компонентов фрукта;
• аллергических заболеваниях;
• детям до 1 года.
