Хотите есть много, есть вкусно и худеть от этого???
Я знаю как!
Читмил!
В буквальном значении читмил - это отступление от строгой диеты.
То есть если вы постоянно себя ограничиваете в количестве еды, сокращаете ее калорийность то для того, чтобы организм продолжал худеть и не замедлял обмен веществ периодически ему нужно устраивать встряску и наедаться от пуза!
Звучит фантастически, но это гораздо эффективнее,чем разгрузочные дни!
Объясню. Выживая в условиях дефицита энергии организм начинает думать что то типа: "а не замедлить ли мне обмен веществ, раз еды так мало - вдруг что, а запасов энергии нет", а вы ему в это момент р-р-раз и шашлык, картошку фри и торт. Организм тут же теряет бдительность и ускоряется - надо срочно освоить полученные богатства. И сохраняет этот темп еще несколько дней после читмила, несмотря на то, что вы уже снова придерживаетесь диеты.
Это идеальный способ похудения для такой обжоры, как я!
Проблема одна - как не устраивать читмилы себе каждый день (тут должен быть смущающийся смайлик).
Читайте так же:
Как мотивировать себя на похудение
Подтянуть живот и улучшить цвет лица за 3 недели без спорта и диет
Что нельзя делать, чтобы похудеть
